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工作邀約：
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進行四週的間歇性斷食法減脂計畫
目前體脂率為9.9%，體脂肪重8.2kg
肌肉重43.1kg
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間歇性斷食法的實行方式有很多種
有一週兩天完全斷食，其他五天正常飲食。
也有一天正常飲食，隔天完全斷食。
也有每天進食8小時，斷食16小時。
這次我採用的是進食8小時，斷食16小時。
睡覺的時間也算斷食，所以實行起來並不困難。
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